Bueno chicos, aqui esta la confirmacion de que sí que me gane el bocadillo de calamares bravos y su correspondiente racion doble de papas bravas para picar por si acaso...

Las fotos han debido de salir un poco deformadas porque puse en la camara del movil la opcion de rafaga.    Aunque siempre queda la posibilidad de que vosotros ya tengais esa forma...??!!

Como ya os dije, Diego se me escapo por descuido al no tenerlo controlado, Julian paso por delante de camara justo adelantando a Santi por fuera, y Nacho Val ya le vimos en meta.

Las fotos son curiosas.   Sobre todo el centrado en las de Victor...  sera porque deberia de haber ido un poco mas rapido y la camara asi lo entendio??   Y una pregunta, Ramon iba de paseo??  Y otra, como se puede cambiar de cara en dos pasos, como lo hace Santi??   en la primera va bien y en la segunda parezco yo despues de correr 2km...

Enhorabuena todos!!!!

Razon tiene victor el domingo fue un dia grande por que estabamos todos no faltaba nadie. Pero con un poco de suerte en pastriz si que tendremos foto de equipo.

Yo viendo las cosas con mas calma, puedo decir que estoy contento de la carrera, quiza podria haber rascado mas tiempo al crono pero siendo objetivos, sali a por el 1h35 y lo consegui. lo mismo si lo hubiera echo de otra manera tendria ahora peor marca.

Ademas por fin he corrido una carrera con la liebre y eso que pego dos tirones que casi me deja atras, al acabar la primera vuelta por las calles de la seo debio de darse cuenta que no llevabamos bien el tiempo y en vez de aumentar un pelin el ritmo pego un hachazo, aqui vi peligrar mi marcha, por que se hizo duro y sabia que aun faltaba mucho, al salir a echegaray volvio a coger un ritmo mas llevadero y recupere un poco, y los ultimos cinco km yo vi que no llevabamos el ritmo para entrar en hora y decidi darle un poco de ritmo ahora que aun podia, asi que lo deje atras, pero justo en el puente de piedra me volvio a pillar para sorpresa mia solo le seguian dos o tres corredores.

Al entrar en meta hable con el chico de la liebre y me confirmo que algo le paso a su gps que los ultimos 3 km tuvo que aumentar mucho el ritmo y dejo a muchos corredores atras.

El recorrido de este año no me hizo mucha gracia, pero he de reconocer que la llegada a meta y el paso por el puente de piedra fue un final muy digno de una buena carrera, lastima que no hubiera mucha gente animando en el resto del recorrido, tambien me gustaron mucho los avituallamientos no por la variedad de cosas que ofrecieran, si no por que eran muy largos y podias correr unos cuantos mts dejando a muchos corredores frenando para coger los primeros botellines y poder tu coger uno al final tranquilamente sin tener que aflojar la marcha.

Y por ultimos felicitaros a todos Jose luis aunque no nombraron tu nombre entre los posibles ganadores, siempre estas en cabeza, Diego, en menos que canta un gallo nos superas a todos, Javi si estando jodido acabas con ese tiempo, que se prepare Jose luis cuando estes bien. Ramon lo vi entrar en meta y no le vi una cara de haber sufrido... Julian y Vitin porque bajan tiempo en cada carrera, y en especial a Nacho y Santi por que para acabar con calambres, con diversas molestias y sabiendo que no estas mejorando tu tiempo, hace falta echarle un par de huevos para no abandonar y acabar la carrera con la cabeza muy alta.

Tambien el correr en zgz y poder encontrarte gente como david, los del andadaeh, mi vecino luis etc..hacen que correr sea muy gratificante...

Ni que decir tiene que lo mejor de la carrera de hoy ha sido el poder disfrutarla todos juntos, es algo que pocas veces ocurre, ya que por un motivo u otro siempre falta uno; por desgracia la familia Val Campos nos ha impedido retratarlo. Poco a poco cada vez es mas duro acabar una carrera y sentirse satisfecho, si te llamas Nacho Moraz eso es imposible, y hoy parece que ha sido uno de esos días para muchos. 

Para mí la carrera ha sido muy buena, buscando bajar de las 4 horas en la maraton de Septiembre, la idea era ser capaz de mantener un ritmo en torno a los 5:30 para saber que voy por buen camino, en lugar de ello, he terminado la carrera con una media de 5:19 y muy contento del esfuerzo y resultado final; En cuanto a todos los demás hay de todo, como en botica, ver a Javi en el 9 cuando yo iba por el 8, me indicaba que no andaba muy fino, pasar yo por el 9 y ver como Ramón me dejaba atrás, era lo que sabía que podía hacer y por fin se ha atrevido, muy buena Ramón!!!, en cuanto a Nacho, Diego y José Luis, que queréis que os diga, unas máquinas, como dice Amaya, "que poco queda para que Diego nos de un repaso a todos"; La nota amarga, el pobre Santi, destrozado animicamente y Nacho Val tanto animica como fisicamente, hay que descansar, tomar fuerzas y volver a estar con los mej... conmigo; el último dejo a Julián que como bien dijo la marca era bajar de las 2 horas y lo ha conseguido, enhorabuena, pero tienes que empezar a dejarte de lesiones y venirte conmigo de una vez, que ahora sin Ramón, estás solo.

En cuanto a la carrera en sí, todo lo bonita que puede ser teniendo en cuenta que es a 2 vueltas y que en menos de 1km estamos 2500 personas por el casco, que para mi gusto avituallamientos de solo agua se hacen un poco escasos, almenos en el 15 se agradeceria más y como punto positivo la línea de meta.

No hace falta decir el cariño especial que le tenemos a Teruel como organizador de carreras, he ahí que se me hace muy fácil mostraros esto:

¿Lo véis bien?, es el perfil de la I carrera por montaña ciudad de Teruel, 24km, 2km de desnivel acumulado, 1 en cada sentido, 300 corredores, 15€ de inscripción, 4 avituallamientos, ..... Javi !tiene sorteo¡.

Hacer click en el cartel y echar un ojo...

Como ya sabéis correr, correr, no corro mucho, al menos rápido, pero en perder el tiempo en tontadas no me ganais ninguno; Hoy se abre otra nueva dimensión para nosotros, Nacho, no te hagas ilusiones, no es ningún tipo de carrera nueva, hoy es el día en que los 3VM se abren al Twitter, ¿porqué?, pues como ya he dicho antes porque me aburro mucho, 4 días de fiesta son demasiados y para crear una cuenta solo hacen falta 5 minutos, así que ahí estamos, ya sé que nuestro salto al facebook fue calamitoso, solo tenemos 7 seguidores y somos 9 en el equipo!!!, pero aunque redes sociales distintas son, se pueden compaginar y de eso me encargo yo.

¿Qué es el twitter?, Javi, va por ti, resumiendo un montón, es una red social donde principalmente se dan a conocer las inquietudes, intenciones, opiniones y todo lo que se os ocurra en una frase de no más de 140 caracteres, de esa forma y con una busqueda previa de otros twitteros, podemos enterarnos de cosas que nos interesan e informar a los demás de lo que nos ocurre o como nos sentimos!!!!.

Con el premiso de Santi, el cual ya tengo, lo uniré al facebook y lo manejare una temporada a ver que tal va y como no hay nada mejor que dar ejemplos de valía, os dejo lo siguiente:

Gracias al twitter de "Dani Montero", me he enterado que a finales de mayo se celebraran varios ASICS foot ID, esto es un estudio de la pisada muy completo, aquí os dejo la web donde lo esplican: http://www.asics.es/running/foot_id/about/ y las fechas en esta otra: http://www.asics.es/running/foot_id/search/?zip=zaragoza, creo que conocéis alguno de esos centros ¿verdad?. El que esté dispuesto me avise.

V Osan cross mountain.

       Si el año pasado esta carrera me pareció una chulada…por el recorrido, las vistas, la organización, la gente. Este año, además de todo esto, hay que añadirle un plus de dureza por el terreno, que se encontraba totalmente embarrado y resbaladizo a causa de las lluvias de las semanas anteriores. Esto, tengo que reconocer que, aun “probando” el suelo un par de veces, me hizo disfrutar como un chiquillo del recorrido, ya que todos los días no te encuentras con este tipo de dificultades añadidas, y ya que no disputamos ningún tipo de clasificación, hacen de la carrera algo diferente.

       Esta prueba se podría describir como intensa, ya que en pocos kilómetros, te ofrece una larga e intensa subida, con tramos del 17 % de desnivel, una bajada muy técnica y un pequeño tramo en el que rodar. Todo esto acompañado de unas espectaculares vistas.

       Por parte de los 3VM, nos presentamos José Luis, Ramón, mi hermano Nacho y yo, con la compañía de Victor y Diego que hicieron “funciones logísticas”. Mis tres compañeros debutaban en esta prueba y tengo que admitir que conocer el recorrido, te da cierta tranquilidad y te da un margen para dosificar fuerzas, sabiendo lo que hay y lo que queda. Aun así, los tres hicieron una gran carrera y disfrutaron de la misma, pese al miedo que les metimos los días anteriores los que si la conocíamos. Creo no equivocarme si aseguro que el año que viene repetirán.

       Y como siempre, un recuerdo para la organización, que es de 10, como el ambiente que se vive en este tipo de carreras, la gente, el publico y las ya conocidas y espectaculares “migas con huevo” que nos ofrecen a corredores y acompañantes al termino de la prueba, y que ayudan, muy mucho, a recuperarte del esfuerzo.

 Javi Val

Voy a comenzar describiendo la carrera en tres palabras impresionante,durisima y bellisima.Por fin me estreno en una carrera de montaña de las de verdad,tenia muchas ganas de hacerla pero no me imaginaba que era tan dura y eso que ya venia informado por javi,victor y nacho que era bastante exsigente.Todo comienza  a las 6.30 de la mañana cuando me recogen mis compañeros  Ramon y Diego camino de Osan, por delante en otro coche van Javi,Nacho y Victor,llegamos a Osan sobre las 8 de la mañana y parece que el terreno no  nos va ayudar nada hay un barrizal de miedo se a pegado el dia anterior lloviendo y nevando.Tendremos reporteros  ya victor y dilego no corren.Control de firmas y los cuatros locos javi , nacho , ramon y yo al lio,salida complicada ya que hay mucha agua y barro en la primera curva yo como siempre en la salida al rebufo de javi con un ritmo bastante comodo y cuando llegamos a la altura del gaitero decido quedarme con dos corredores del grupo 7.45,viendo a javi a unos metros mas adelante,pero la carrera pinta bastante mal el terreno esta completamente embarrado, por fin llega el avituallamientokm 5 pero no paro ahora es cuando llega la carrera de verdad una subida que no acaba nuncaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.Antes de llegar al km 6 pierdo a javi de vista y yo ya se lo que me toca sufrir y sufrir,lo que si que es cierto que se lleva de otra manera que en las carreras que estamos a correr habtualmente,ya que todos los participantes nos animamos continuamente un ambiente excelente, y seguimos subiendo y sufriendo con las pusaciones a mil, cuando ya queda poco para terminar de subir oigo vamos jose! impresionante , es RAMON  si tuviera mano en el ayuntamiento le haria un monumento,como sube el cabron me quedo  detras de el pero no puedo mantener su ritmo y decido quedarme, por fin coronamos y llega algo llano llevo las piernas como piedras y tambien llega una ligera bajada  viendose muy cerca el avituallamiento, antes de llegar a el cogo otra vez a ramon  donde llegamos juntos al avituallamiento  y alli paramos bebemos y comemos y recuperamos un poco, yo me enchufo el gel milagroso y parece que el pequeño paron me a sentado bien , cuando empezamos de nuevo a correr me veo que las piernas no me acompañan y  decido pararme no puedo ni correr  , a ramon le digo que me quedo atras , pero que paisaje hay nieve y yo tan jodido pero por fin llega la bajada, que ya me habia dicho javi que era muy tecnica y yo mismo me sorprendo cuando en la subida todo era pasarme corredores en la bajada es al contrario llevo un ritmo infernal  no `paro de pasar corredores no sabia que iba tan bien el estas bajadas de escandalo, cuando llevo un rato cogo otra vez a ramon que va en un grupo de tres corredores mas y me pongo a su rebufo pero me doy cuenta  que bajan mas lentos que yo y no voy muy comodo, al final decido pasarlos y sigo con mi ritmo, pero al final lo que dice el dicho es verdad bajando hasta la mierda corre, porque cuando llegan los ultimos metros que son llanos y suaves no puedo casi ni levantar los pies del suelo voy jodidisimo de piernas, pero por fin veo a nuestros reporteros victor y diego en la llegada esperandonos.Ahora llega lo mejor las migas con huevos.Gran carreron y felicitar a javi ,ramon y sobre todo a nacho que corrio con ese dolor de espalda.En resumidas cuentas al año que viene intentaremos volver a comer esas migas y por supuesto a correr.Un saludo